Huipputason painonnostovalmennusta vankalla kokemuksella – kehitä taitoa, voimaa ja liikkuvuutta.
Ota yhteyttä →Olen Jouni Bergdahl, kokenut painonnostovalmentaja, ja autan eritasoisia liikkujia saavuttamaan täyden potentiaalinsa olympianostoissa ja muussa voimaharjoittelussa. Olen toiminut valmentajana vuodesta 1992 ja vuosien varrella valmentanut lukuisia kuntoilijoita ja kilpaurheilijoita kehittymään vahvemmiksi, teknisesti taitavammiksi ja saavuttamaan tavoitteensa. Valmennuksessani keskitytään suorituskyvyn ja nostotekniikan maksimointiin sekä loukkaantumisriskien minimoimiseen. Uskon jatkuvaan oppimiseen ja hyödynnän työssäni ajankohtaista tutkimustietoa. Tavoitteeni on auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi sekä rikkomaan omat ennätyksesi turvallisesti, tehokkaasti ja pitkäjänteisesti.
Tarjoan yksilöllistä painonnostovalmennusta, joka rakennetaan tavoitteidesi ja lähtötasosi pohjalta. Harjoittelussa keskitymme nostotekniikan hiomiseen, voiman kasvattamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä progressiiviseen ohjelmointiin, jossa kaikki osa-alueet tukevat toisiaan tavoitteena optimaaliset tulokset.
Valmennukseni sopii kaikille painonnostosta kiinnostuneille, jotka haluavat oppia tempausta ja työntöä turvallisesti ja tehokkaasti, olit sitten aloittelija, joka haluaa oppia oikeat tekniikat, kokenut nostaja, joka tavoittelee uusia ennätyksiä tai toisen lajin urheilija, joka hyödyntää olympianostoja fysiikkaharjoittelussaan. Autan sinua kehittymään turvallisesti ja tehokkaasti, lähtötasostasi riippumatta.
Jätä viesti, niin aloitetaanJätä minulle viesti, niin tutustutaan ja katsotaan, kuinka voin olla avuksi.
Jätä minulle yhteydenottopyyntö, niin olen sinuun yhteydessä lähipäivinä.
"*" näyttää pakolliset kentät