Yksilöllinen tarvekartoitus
Yksilöllinen tarvekartoitus huomioi jokaisen harjoittelijan yksilöllisen taustan (mm. loukkaantumishistoria) ja tavoitteet, joiden pohjalta rakennetaan räätälöidyt ja tehokkaat ohjelmat.
Tapani Määttä
Nykyaikaista fysiikkavalmennusta urheilijoille ja kuntoilijoille – kahden vuosikymmenen kokemuksella.
Ota yhteyttä →Toiminta-alue:
Kuka minä olen?
Putosin jo lapsena liikuntapataan. Liikunnallista lapsuutta seurasi noin parikymppiseksi kestänyt määrätietoinen huippu-urheilu oman ikäluokkani huipulla. Tuona aikana sain nauttia Suomen parhaiden valmentajien opeista.
Urheilu-uran päätyttyä opiskelin liikunnanopettajaksi ja perustin ensimmäisen valmennusyritykseni. Koska työ- ja perhe-elämän myrskyissä omakaan kuntoni ei aina ole pysynyt timanttisena, niin tiedän, mitä tarkoittaa nouseminen pohjalta takaisin huipulle. Juuri nämä kokemukset ovat kasvattaneet itseäni mielestäni kaikkein eniten.
Uskon, että monipuolinen taustani auttaa minua ymmärtämään paremmin myös sinun tarpeitasi. Lupaankin olla sinulle se valmentaja, joka ymmärtää aidosti juuri sinun lähtötilanteesi, toiveesi ja tarpeesi. Olen varma, että me onnistumme yhdessä löytämään sinulle toimivimman ja tehokkaimman kehityspolun.
Valmennusta juuri sinun tarpeisiisi
Tiedämme varmasti molemmat, että sama ohjelma ei sovi kaikille. Me jokainen olemme yksilöitä, joilla on erilaiset tarpeet. Ennen harjoitusohjelman rakentamista toteutankin valmennettavieni kanssa aina perusteellisen tarvekartoituksen. Näin syntyy ohjelma, johon myös sinä haluat sitoutua. Sitoutuminen on avain onnistumiseen ja menestykseen. Lupaan, että löydämme yhdessä ne keinot, joilla saavutat kovimmatkin tavoitteesi.
Valmennusfilosofiani
Maltillinen nousujohteisuus on avain tuloksiin. Treenaamisesta ja uusista harjoitusohjelmista on helppo innostua. Ikävä kyllä pelkkä innostus ei tuo pysyviä tuloksia. Niin kokeneiden kuin aloittelevienkin treenaajien kaksi tyypillisintä virhettä ovat liian yksipuolinen harjoittelu ja liian nopea kuormituksen lisääminen. Nämä johtavat rasitusvammoihin, uupumiseen ja lopulta laadukkaan harjoittelujakson katkeamiseen. Matkalla eteen tulevat haasteet taklataan vain johdonmukaisella suunnittelulla, laadukkaalla harjoittelun ohjelmoinnilla ja huolellisella seurannalla.
Ota yhteyttäKuntoilijat
Tavoitteellinen fysiikkatreeni on kuntoilijan kestävän toimintakyvyn perusta.
Moni asia motivoi meitä treenaamaan. Joku haluaa kuntoutua vammoista, toinen taas näyttää kreikkalaiselta jumalpatsaalta. Monet meistä ymmärtävät, että vahvempi keho auttaa olemaan tehokkaampi myös arjessa. Nykyaikainen fysiikkaharjoittelu mahdollistaa kaiken tämän.
Urheilijat
Laadukas fysiikkaharjoittelu luo perustan urheilijan menestykselle.
Huipulle nouseminen missä tahansa lajissa vaatii ammattimaista fysiikkaharjoittelua. Informaation ja ideoiden määrä ei ole nykyään enää ongelma. Tietoa kyllä riittää. Urheilijan suurin haaste on se, että kuinka käytän rajalliset aikaresurssini juuri oikeanlaiseen fysiikkatreeniin, jotta varmistan optimaalisen kehittymisen vaarantamatta kuitenkaan kaikkea muuta harjoitteluani.
3 syytä, miksi nykyaikainen fysiikkavalmennus on niin tehokasta
Nykyaikainen fysiikkavalmennus ei tuputa yhtä ratkaisua kaikille, vaan lähtee liikkeelle juuri sinun tarpeistasi.
Intensiivinen startti
Intensiivinen startti valmentajan kanssa varmistaa sen, että treenaajan suoritustekniikat ovat timanttisesti hallussa ja kuormituksen progressio on juuri oikeanlainen.
Johdonmukainen suunnitelma ja seuranta
Vain johdonmukainen vuosisuunnitelma ja huolellinen seuranta varmistavat harjoittelijan pitkäjänteisen kehityksen. Mestariksi ei synnytä – mestariksi noustaan kovalla työllä.
Jätä viesti tai soita, niin tutustutaan lisää 💪
Jätä yhteydenotto
"*" näyttää pakolliset kentät